定休日

　総合グランドの外周をぐるぐるウォーキング

　最長外周コースで

　1周　20分

　いつも3周廻って

　1時間

　いい気候になりつつあります



　帰って着替えて


　筋トレ　鉄アレー　腕立て伏せ　30分

　それからガレージへ

今

　整理の為

　他の自転車は自宅ガレージに保管しています

　マウンテンバイク1台と

　バランストレーニング用に

　トライアル1台

もう　河川敷に3ケ月程行ってません

　ガレージ内スタンディングトレーニングスペースでも

　いい気候になりました


ウォーキングに筋トレ　体幹トレーニング

運動三昧の定休日です


この３ケ月で

きゅっと　体が引き締まりました


充実してます

定休日



ひがしぐち