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トレーニング

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体を鍛えるということはいいことで 年始からウォーキング初めてます


かれこれ1年前に20年間吸い続けたタバコを止め ご飯がおいしくて好きなだけ食べてました


結果 太ってしまい 10年前がベスト体重とすると そのころから15キロ増えちゃいました(ー_ー)!!

ある意味 顔の輪郭も変わったような気が・・・

そんなわけで 夕食後休憩して 1時間しっかり歩くことを年始から始めました


写真は雨の日用に 腹筋ベンチ買いました

結構ききます(*^。^*)


これは 部屋の飾りにならないよう つづけられそうです


約一か月 徐々に成果が出てきてます

成果が出ると 人間って励みになりますね・・


がんばります



takashi   higashiguchi



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