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また寒波ですね(*^^)v

また寒波です



寒いですけど

休日のウォーキングは欠かせません



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一体 家から日赤の姫路まで歩いて何分かかるのか知りたくて姫路方面へてくてく



約90分で歩いて行けました


もし 70才くらいになって免許返上したら

自力でいけるのか??

ちょっと試しに歩いてみました



日頃から 足腰は鍛えていた方が年を取っても何かと いいかもしれません


そのままテクテク 河川敷を下って広畑の京見橋まで




ちょっと ジョギングにも切り替えてみました


ラジオで サブローさんが 膝を傷めないようにするには

すり足くらいの ゆっくりペースでジョギングすると楽やでって言ってました


ほんと スローペースですが 距離が伸びます

まだ ウォーキングと併用ですが、様になってきました





こうなると 

ジョギングウエアが欲しい


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ちょっと しまむらで それっぽいの 目を付けています


今は寒いので もう少ししたら こんな格好でジョギングデビューします(*^^)v



形から入るタイプです!(^^)!







takashi    higashiguchi
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